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【芒果剥皮有什么窍门?】_a

2020-01-16 11:21:49来源:励志吧0次阅读

芒果含有丰富的维生素C,就算芒果被加热或者加工我不会破坏其营养成分,经常吃芒果可以补充人体群需要的内维生素C,还可以降低胆固醇以及甘油三酯,对防治心血管疾病有一定的作用,芒果含有的维生素A有利于明目,维生素A对人体的眼睛有好处,维生素A是黏膜组织必要的成分,芒果还可以增强抵抗力,对延缓衰老也有帮助,对减肥的人来说芒果是很好的选择,芒果还可以改善晕车的不良情况,芒果可以止咳祛痰,对人体的好处多多,芒果是好吃,可很多人却不知道芒果剥皮有什么窍门,下面我们来说说。芒果,水果刀。1.准备好需要去皮的芒果,当然,之前用水冲一下最好不过了,虽然大家都不是吃皮党!2.将芒果切成两半,考验刀工的时候到了,最好均匀分,这样方便下一步的操作; .然后像切豆腐那样,一横一竖切成小方块,不要把皮和肉弄一起,碰到皮就不要往下切了,保护手指,人人有责啊!4.OK,小方块的芒果已经成形,挑起来放杯子里,至于皮呢?挑完你就看到了,是不是很方便?三.注意事项保护手指,芒果对半分。四.芒果功效芒果果实中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸以及多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,缩短了排泄物在结肠内停留时间。因此,食芒果对防治某些癌症很有裨益。2.降血脂芒果中维生素C含量高于一般水果,为56.4%~98.6%,同时芒果叶中也有很高的维生素C含量,而且具有即便加热加工处理,其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。所以,常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有助于防治心血管疾病。芒果中维生素A的含量高达 8%,我们知道维生素A对眼睛有好处,因为维生素A是多种黏膜组织所必需的成分,如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜,并且可以促进分泌润滑黏液,所以多吃芒果是可以明目的。4.增强免疫力芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果,维生素C有助于增强免疫细胞活性,所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。5.防衰老芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质,它有着明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老,激发肌肤细胞活力,有助于保持皮肤胶原蛋白弹性,延缓皱纹出现;而且芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素E,抗氧性强,清洁血管能力强,可防止色素沉淀。6.防晕车人们把芒果视为缓解晕车晕船的良药。生食芒果能改善晕车晕船症状,其效用与酸话梅一样。经常晕车晕船的人不妨将芒果当作“防晕药”。取芒果肉50克切片,冰糖20克,用水煎煮20分钟,滤汁后代茶饮用。芒果可化痰,利水道,如果是由“湿”、“痰”、“水滞”所致的肥胖,吃芒果具有化痰祛湿的作用,所以吃芒果可以减肥轻身。8.健脾益胃芒果味甘酸,性凉,有健脾益胃理气止咳的食疗价值,尤以果大、皮黄有为佳。9.止孕吐怀孕初期的女性很容易晨吐,适量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止呕吐,减轻孕期不适症状。10.止咳祛痰取芒果肉500克,放入榨汁机中榨汁,装入碗中,加蜂蜜适量,用温开水冲饮即可。芒果中的芒果甙具有较好的镇咳祛痰作用。11.消炎解毒熟透的芒果肉可缓解烧伤、烫伤,可作止痛消肿的良药。芒果之所以具备特效解毒剂的作用,是因为它含有丰富的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。这些成分有益胃、清热解毒等功效。

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